1. Se recomienda una silla cómoda y ergonómica para evitar problemas de postura, dolores de cuello, espalda o cabeza.
- Altura de la mesa.
- Posición de la pantalla.
- Equipos al alcance.
- Iluminación y entorno.
2. Tu patrón está obligado a capacitarte en temas de seguridad, ergonomía y salud mental.
- Sigue las recomendaciones de postura y pausas activas
- Identifica riesgos eléctricos o de caída en tu espacio y repórtalos.
- Ten a la mano el teléfono de emergencias
- Usa los equipos como se indicó en la capacitación.
